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Nutrição Estética

Informações sobre nutrição voltada para a beleza. Nutrição estética.

Nutrição: Uma alimentação balanceada é muito benéfica para a pele, cabelos e corpo, pois é através dela que o organismo se mantém funcionando adequadamente, desempenhando suas funções e nutrindo todas as células.

ALGUNS ALIMENTOS ALIADOS DA BELEZA:

CABELOS: Dicas de alguns alimentos que mantêm os cabelos brilhantes, macios e cheios de vida.
Pepino - Por ser rico em silício e enxofre, o pepino fortalece o cabelo e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente;
Vinagre - o vinagre de maçã tem a propriedade de agir contra queda de cabelos;
Cenoura - Consumida regularmente, a cenoura tem a propriedade de fortalecer os cabelos;

NUTRIÇÃO E ESTÉTICA

O poder da vitamina C na pele: ação: protege a pele da ação dos raios ultravioletas , preserva a estrutura dos fibroblastos e do colágeno. ajuda no combate a infecções, é cicatrizante; fonte: abacaxi, acerola, agrião, caju, goiaba, laranja, limão, morango, salsinha, pimentão, tangerina e tomate. aline moscoso - nutricionista

EVITE

Embutidos, produtos industrializados, sal, refrigerante, pois são alimentos ricos em sódio que, em excesso, fazem com que você retenha líquidos. O café e o chá preto, assim como o refrigerante, contém cafeína, que é em excesso pode causar irritabilidade. Evite bebidas alcoólicas.


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