NUTRIÇÃO E ESTÉTICA

Uma alimentação balanceada pode fazer maravilhas pela sua pele, cabelos e corpo, pois é através dela que se mantém o organismo funcionando adequadamente, desempenhando suas funções, nutrindo todas as células.

ALGUNS ALIMENTOS ALIADOS DA BELEZA:

CABELOS:
Dicas de alguns alimentos que mantêm os cabelos brilhantes,
macios e cheios de vida.

• Pepino - Por ser rico em silício e enxofre, o pepino fortalece o cabelo e estimula seu crescimento. Deve ser consumido regularmente;

• Vinagre - o vinagre de maçã tem a propriedade de agir contra
queda de cabelos;

• Cenoura - Consumida regularmente, a cenoura tem a propriedade
de fortalecer os cabelos;

Aline Moscoso – Nutricionista

NUTRIÇÃO E ESTÉTICA

O PODER DA VITAMINA C NA PELE:

AÇÃO: PROTEGE A PELE DA AÇÃO DOS RAIOS ULTRAVIOLETAS , PRESERVA A ESTRUTURA DOS FIBROBLASTOS E DO COLÁGENO. AJUDA NO COMBATE A INFECÇÕES, É CICATRIZANTE;

FONTE: ABACAXI, ACEROLA, AGRIÃO, CAJU, GOIABA, LARANJA, LIMÃO, MORANGO, SALSINHA, PIMENTÃO, TANGERINA E TOMATE.

Aline Moscoso - Nutricionista

EVITE: 

• Embutidos, produtos industrializados, sal, refrigerante: são alimentos ricos em sódio, que em excesso faz com que você retenha líquidos.

• Café e chá preto: assim como o refrigerante, essas bebidas contem cafeína, que é em excesso pode causar irritabilidade.

• Bebida alcoólica.

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