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mente estresse pode ser causado por ansiedade, depressão, mudanças bruscas no estilo de vida ou pela exposição a ambientes que levam a pessoa a sentir determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados a ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de forma eficaz, aumentando-se, assim, a possibilidade de virem a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.

Fatores que podem levar ao estresse: * Dor e mágoa; * Luz forte; * Níveis altos de som; * EVentos: nascimentos, morte, guerras, reuniões, casamentos, divórcios, mudanças, doenças crónicas, desemprego e amnésia; * Responsabilidades: dívidas não pagas e falta de dinheiro; * Trabalho/estudo: provas, tráfego lento e prazos pequenos para projetos; * Relacionamento pessoal: conflito e decepção; * Estilo de vida: comidas não-saudáveis, fumo, alcoolismo e insônia * Exposição de estresse permanente na infância (abuso sexual infantil); * Idade. O estresse pode ativar o sistema nervoso simpático e o autónomo e, assim, liberar em hormônios em excesso, incluindo a adrenalina/epinefrina e o cortisol. Saíba mais



 

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