Guia rápido para cuidar da pele

Conforme publicado no blog da Bodytech

Uma pele linda para exibir por aí, quem não quer? Mas não vai pensando que é um milagre alcançado com graça divina não. Para ter uma pele bem saudável e radiante, você vai precisar cuidar dela todos os dias. No início, é difícil, mas com disciplina e persistência, é possível. Nós criamos um guia rápido de cuidados depois de tirar dúvidas com uma dermatologista .

Para começar, sabe aquela preguicinha que bate quando você chega em casa depois de um dia de trabalho intenso ou quando você está só o pó? Pode tirando o cavalinho da chuva se você acha que vai dormir sem lavar seu rosto! Se você é do time que morre de preguiça, já deixa o banheiro com todos os produtos organizadinhos a mão para não pular essa etapa que é fundamental!

Mulheres, aquela make linda que você fez precisa ir embora alguma hora e definitivamente esse momento é antes de dormir! É essencial deixar a pele limpinha para descansar. A dermatologista Danuza Dias Alves, da clínica Leger, indica o uso de um demaquilante ou da água micelar. Depois, para lavar o rosto, você vai precisar de um sabonete específico para a face e também ideal para o seu tipo de pele.

Danuza também indica sobre o uso de algum ácido para o rosto à noite, que contribui para a aceleração da renovação das células e acaba tratando rugas finas, estimulando o colágeno e uniformizando o tom da pele. Mas nada de escolher aleatoriamente. É preciso consultar um profissional para indicar o melhor tratamento e frequência de uso do cosmético, já que vários fatores serão levados em consideração, como as estações do ano e suas condições climáticas. Um dermatologista também vai recomendar ou não o uso de algum hidratante.

Esfoliação todo dia? Nem pensar! Muita gente acha que para acabar com os cravinhos e irregularidades na pele, a esfoliação tem que ser um hábito diário, mas isso não é verdade. O excesso de esfoliação acaba tendo o efeito contrário já que tira toda a oleosidade natural da pele. Outro erro comum é procurar um produto ‘milagroso’, ele não existe! Uma pele bonita depende muito mais da sua dedicação do que do melhor cosmético do mercado. Assim como seu cabelo requer cuidados periódicos, a pele também.

E se você está longe da academia, temos mais um motivo para você voltar a mexer o corpinho: a atividade física regular também garante resultados na pele! Isso porque o exercício físico acelera o nosso metabolismo, o que faz com que a renovação celular seja mais eficiente, acabando com as células mortas. Além disso, ajuda a remover as toxinas, substâncias que não são nada benéficas para o nosso corpo de uma forma geral. O metabolismo mais acelerado também ajuda a destruir os radicais livres, o que gera uma pele mais bonita, com brilho, viço e menos sinais de envelhecimento.

Uma boa noite de sono também é fundamental. “Quando dormimos mal, nós aumentamos a produção de um hormônio chamado cortisol, que favorece o envelhecimento da células do nosso corpo, inclusive as da pele”, explica Danuza. Por isso, nada de passar dias e dias virando noite e dormindo mal. Garanta seu soninho para evitar que as células do corpo sofram com a ação do envelhecimento acelerado.

Por último e não menos importante: beba água! 70% do nosso corpo é constituído de água e manter o equilíbrio é superimportante para o bom funcionamento dos órgãos. Bebendo água direitinho você vai ver que sua pele vai ficar mais lisa e viçosa, eliminando o aspecto rugoso, desidratado e sem brilho que aparece por falta de água. Além disso, a ingestão de água ajuda a eliminar toxinas que ficam no nosso intestino e também mantém a circulação sanguínea em níveis ideais, ajudando a diminuir as celulites.